🌸腸のお話🌸

September 4, 2018

◽︎スキンケアを頑張っているのに肌荒れが改善しない
◽︎頭痛や肩こりに悩まされている
◽︎夏場でも冷えが気になる
◽︎むくみやすい
◽︎痩せているのに下腹だけ出ている
◽︎ささいなことで落ち込みやすい
◽︎最近何をやっても楽しくない
◽︎物忘れが増えた
◽︎すぐにイライラ・カリカリしがち
◽︎風邪をひきやすい
◽︎眠りの質が悪い

ひとつでも当てはまると腸の機能が低下している恐れがあります🧐


腸が第2の脳と言われてるのはご存知ですか?
緊張やストレスなどがかかった時脳は
身体的に負担にならないように防御してくれますが
腸は便秘や下痢、お腹が張ったりなど身体に不調を出して訴えてきます🤰🏻💦


また消化・吸収は小腸の役目です。
どんなにいいものを取り入れても吸収してくれる場所が汚れていたら吸収できませんよね😭💦

腸内には大きく分けると3つの細菌に分けることができます。
「善玉菌」は、体の健康を維持し消化吸収を助け、病気に対する免疫力を高めて
くれる働きをします👼🏻

「悪玉菌」は、たんぱく質を分解して、有害物質を作り病気の原因になるなどの、
体に害を及ぼします🧟‍♂️

「日和見菌」は、普段は体にほとんど影響を与えません。
日和見菌は特殊な働きをして、腸内で善玉菌が優位に立つと善玉菌として働き、
悪玉菌が優位に立つと悪玉菌として働くのです。強い方になびくタイプです🙆🏻‍♀️

その為善玉菌を増やす習慣を身につけなければいけません💁🏻‍♀️



次回は善玉菌を増やす方法をご紹介致します🧐✨

 

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